五一要出去玩，找不到健身房而中断了练习怎么办?
你好，研究表明，每天坚持做肌肉拉伸练习能够明显减缓肌肉的萎缩。但是要达到良好的效果，每天至少要抻拉全身肌肉20-30分钟。出差或者出去玩，没时间去健身房，你可以在宾馆做做拉伸、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，或者拿背包当哑铃练练。健身的方式多种多样，只要做到力竭就好了，何必拘泥？
