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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:51:01

健身要补充维生素C吗？有什么好处吗？

健身要补充维生素C吗？有什么好处吗？

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未知 2022-09-14 06:06:02

你好，维生素C在人体内除了作为一种抗氧化物保护组织细胞外，还能够提高组织对胰岛素的敏感性，加强合成代谢。现在也还有报道称，维生素C可以调节睾酮/皮质醇比。健身者补充维生素C是非常有益的。一般训练期间每天至少服用1000-1500毫克的维生素C，才更有帮助。

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