你好，对于患病的人来说，不论任何季节，适量运动都能达到增强体质、促进疾病恢复的目的。特别是患有高血压、糖尿病这些慢性病的人，更要坚持。高血压患者，应以轻松、运动量小的运动为主，如健身跑5-20分钟，也可以跑走结合，跑1分钟走2分钟;跑2分钟走4分钟等。体力允许者走跑结合延长到20分钟。还有如散步、徒手操、太极拳等。高血压伴有心脏疾病的患者，应咨询医生后再运动。糖尿病患者，可以进行健身步行，慢速走15分钟到30分钟，以每分钟70-80步为宜，中速每分钟90-100步，快速110-120步行走，走的速度按个人体力而定，体力较好的患者，行走时还可加一些负荷，然后做一套广播操。