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未知| 疾病 10浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:39:01

跑步当中该怎么呼吸？

跑步当中该怎么呼吸？

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未知 2022-09-14 06:04:23

你好，跑步时不用太在乎“两步或者三步呼吸”这个固定节奏。—开始随性跑即可，慢慢找到自己的节奏后，自然会变得规律地去呼吸。跑步的时候最好用鼻子呼吸，或者鼻子吸气、嘴巴呼气。

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