你好，练习瑜伽老少皆宜，是不分年龄和性别的。瑜伽的体式动作舒缓，原理有些像太极，比较适合年龄大的人练习。一些患有慢性病的人，通过瑜伽的体式和呼吸练习也能够帮助改善症状。不过最好选择专业的瑜伽馆和老师进行练习，并选择辅助瑜伽或理疗瑜伽。患有高血压、心脏病或者腰椎、四肢关节疾病的人群在某些体式上要格外注意，一定要听从专业教练的指导。