你好，跑步时感到腹部阵阵剧痛，这在运动学上叫运动性腹痛，可能是吃完饭没休息多久，或者没做好热身，导致胃肠痉挛或腹直肌痉挛引起腹痛。预防的措施就是跑步前至少1-2小时不宜大量进食及饮水，避免肠道载有大量液体，运动中要补充水分可以少量多次摄取。跑步前要充分做好热身运动，跑步中要注意呼吸频率。发生腹痛时，停止跑步慢走，深呼吸，身体前倾并收紧腹肌，按摩局部，有助于缓解腹痛。