我是一个健身小白，该从哪里练起呢？
您好，每个人个体不同，一个计划不一定就适合你。而且你还是刚开始健身的人。我觉得你应该先掌握动作规范性和目标肌肉的收缩感。当你完全掌握了动作之后再给自己制定计划。建议你关注一些健身类的公众号，还可以在网上看一些健身教学视频，或者时间允许的话，可以去健身房让教练针对你的体质给你量身打造一个健身计划。
