我一直想减肥，什么节食了啥的都试过了，吃减肥药吃的身体也不咋健康，我想健康点的能坚持住的，怎么办啊！
您好，节食减肥是很伤害身体健康的，而且也容易反弹。健康的减肥方法就是多运动，饮食方面都吃新鲜水果和蔬菜。不要熬夜，按时睡觉。还可以去正规理疗馆做一些中医推拿进行辅助。
