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未知| 疾病 2浏览次数 1个回复 2022-09-14 04:41:01

有什么简单的方法练腹肌比较有效？

有什么简单的方法练腹肌比较有效？

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未知 2022-09-14 08:29:34

您好，倒V俯撑并脚左右跳是比较简单的方法练腹肌的方法，还可以取坐姿并脚上摆腿，取坐姿并腿抱膝，每个动作做1分钟，在1分钟的时间里尽可能的多做。做完一个动作后休息30秒后接着做下一个。

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