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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:51:01

大家有什么瘦腹部的动作可以教我吗？

现在为了减掉腹部的赘肉，每天都在做仰卧起坐，除了这样还有什么瘦腹部的动作可以教我吗？

被采纳

未知 2022-08-24 03:49:05

你可以做侧躺拉伸。全身侧躺在地上，然后弯曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撑着地面，让右侧身离地，双脚并拢，用右脚外侧和下臂支撑身体，全身绷直，保持直线的姿势1分钟，左右各做3次，能强化上下腹肌和腹斜肌。

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