您好，在女人生了孩子后，身体变化是非常正常的，因为怀孕和生产对身体有很大的改变，同时在怀孕期间摄入很多的营养，同时没有得到很好的锻炼，所以短时间无法消化除。但可以通过适量的锻炼和对饮食的控制达到很好的调理，但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，同时还处于哺乳期，此时正是需要补充营养的时候。推荐做一下简单的穴位按摩，例如：三阴交、足三里。