最近这段时间总是浑身没劲，头晕得很，有时候会腰痛，每次跟老婆做爱的时候，不到五分钟就射了，一点高潮都没有，很扫兴，身上总是冒虚汗，腰部使不上力气，老婆叫我吃点壮阳的食物。
您好，壮阳饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。此外，还有很多食物有补肾壮阳的功效，比如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
