您好，建议您可以多吃橘子，橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。还要多吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。也可以吃桂圆，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。提醒您头三天最好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。