您好，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。建议您可以进行按摩疗法，可以使得局部协管扩张，增加协议血液和淋巴液的循环，诱导深部组织的血液流向体表，促进病例产生误的消散。并且可以调节肌肉增强肌肉弹性、扩张力和耐久力，影响神经机能使其兴奋或者镇静，解除疲劳，从而达到治疗的目的。平时您睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。食疗：川芎白芷炖鱼头配方：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。没日一次。