您好，寒性体质的人血液循环不好，易手脚冰冷，脸色比一般人苍白，大便稀肤色，小便清白，肤色淡，喜欢喝热饮。导致寒性体质的原因除了先天因素外，还有后天因素，不爱运动；饮用可乐、果汁过度、有喝酒、抽烟；食物营养不足，心境不宽，常常勃然大怒等都可能导致寒性体质。建议适宜进食易消化吸收的温热食物，如羊肉、牛肉、虾、鳝鱼、糯米、韭菜、香菜、姜葱蒜、辣椒、桂圆、红枣等，不宜使用性寒食物，如生冷瓜果，白萝卜、竹笋、莴苣、豆芽等蔬菜及清凉饮料。不宜用饮酒的方法驱寒，多泡热水脚，注意保暖。给您推荐一个促进血淤循环，改善寒性体质《赤小豆红枣糯米粥》。