您好，这种情况中医认为通常是由于阳气不足，不能温煦机体导致的，需要使用一些补益阳气的药物进行治疗。建议您到正规医院中医科，在医生的指导下科学调理。平时应该要多吃一些温补的食物，比如，牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝。注意适量运动，运动量不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。