您好，关节疼痛晚上不能睡觉，这种多考虑是风湿性关节或者骨关节炎。您这种情况最重要的就是注意关节保暖，减轻关节的负重。现在冬天肯定是不建议睡凉炕的。如果疼痛严重，最好是能够到骨科医院拍片检查，明确病情病因后再医生指导下服用药物或者中医理疗治疗。自我治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌操作。在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、拉力器、按摩车和按摩带。