您好甲减也可称为甲状腺功能减退，是由甲状腺激素缺乏引起的，机体代谢活动下降所引起的临床综合症，病因较复杂，成年型甲减多见于中年女性，男女之均为1：5，起病隐匿，病情发展缓慢，在临床上，多数甲减起病比较隐匿，甲减症状不典型，在疾病早期不容易被识别，因此，没有引起患者的重视，而耽误治疗。甲减症状由于病症不太明显,它很容易被患者忽略，或者被误认为是其他情况，如妊娠期、更年期或抑郁症的表现。包括记忆力减退，患者都会以为是年纪大的必然现象。但随着疾病时间延长，身体乏力、脱发、提前绝经等现象逐步出现。饮食上建议你保持清淡，不要吃辛辣的食物，平时增加一些温和的锻炼，食物可以选择香蕉、西瓜、芹菜、白菜（菘菜、小白菜）、苋菜、茭白、苦瓜、黄瓜、枇杷、梨、小米（粟米）、绿豆等