最近便秘怎么办?
您好，导致便秘的因素有很多，经常熬夜、压力过大、饮食习惯不规律等等都可能会导致便秘。建议饮食调理、规律作息。1、平时早起空腹喝一杯桑葚火麻茶，可以保持大便湿润、柔软。2、养成定时排便的习惯，切不可忍便。3、坚持锻炼身体，不要久坐，这样可以促进胃肠的蠕动。
