你好，减肥7分靠吃3分靠练，任何一项运动包括郑多燕减肥操，都不会那么快看到效果，可能有时一周也就只有1-2斤的变动。同时还要适当节制饮食。不过，即使体重没有发生变化，身体的围度是一定会有变化的。所以必须纠正你对减肥的认识，减肥的目的是塑形，并不是减重。运动减肥过程是很漫长的，周期一般在12周左右才能看到明显的效果。但这种减肥很不容易反弹。所以，加油吧。