你好，我在一个减肥的APP软件上计算出我每天应该摄入的热量在1200多卡路里，假如我每天只摄入800卡路里，肯定会瘦吧？但担心会不会营养不良？
你好，减肥的原理其实很简单，就是摄入的热量低于消耗的热量，就一定能瘦下来。你利用热量缺口进行节食减肥，短期操作是很容易见到效果，但一旦开戒，会迅速反弹。而且机体长期摄入不足，也会导致营养不良的。建议健康减肥。有氧运动+力量练习+适当节食，坚持一段时间，一定能看到效果的。而且你会爱上运动出汗的感觉的。
