你好，希望我接下来的分析能帮到你，也希望你能理解，没有给你给出具体的牌子。因为理由如下，希望你细心的看。牛奶含钙本身就比较高，纯牛奶本身就属于高钙是食品，你说的含钙高应该是高钙奶与纯牛奶的区别吧。高钙奶一般含钙在109-112mg之间，而普通的纯牛奶含钙在102-107mg之间，那么着之间的区别相信你也清楚了。这个区别是不大的，相当于你在一堆沙砾中放一颗小贝壳，没什么大得区别。但是价格就不一样了，现在市面上同样牌子的高钙奶价格会高于普通奶，这其实是利用消费者的一种错误心里因素。这里我建议你买牛奶的时候可以不用考虑是否高钙，只要是牛奶含钙都比较高，前提是必须是真的牛奶，而不是饮品或者饮料。很多产品都是什么牛奶饮料，里面含有的优质蛋白极少，而且还有很多的添加剂。建议你购买纯牛奶比较好，至于哪种牌子的就根据你个人口味了，因为每种牌子的纯牛奶在口感上有细微的区别，看你自己的爱好选择了。每种牛奶的保质期不一样，但是一般都是6个月，建议你买保质期之前至少2个月的，因为牛奶在出厂前也放置了一段时间，特别是夏天在运输的过程中也会造成奶制品的变化。其实补钙的方式方法有很多，建议你注意平常的饮食结构，自己多注意平常的补钙就好了，因为含钙丰富的食物也很多：鸡蛋、瘦肉、鱼肉等、豆制品、虾皮、海带、芝麻、酸奶等。在日常的生活中，自己多注意摄入这些含钙高的食物，可以尽量选择这些食物来补钙哈。在补钙的同时要多晒太阳、多吃维生素D含量丰富的食物，有助于钙的吸收。希望能帮到你。