也不知道是不是最近麻辣火锅吃太多了，这几天有点便秘，怎么解决？
您好，麻辣火锅尽量少吃，连续就更容易上火导致便秘，您这种情况建议多饮水，每天1500毫升以上，还可以喝些菊花金银花茶；饮食尽量清淡些，可以吃些清热的绿豆南瓜汤，冬瓜汤，萝卜汤等等；吃些润肠通便的食物如香蕉，苹果、红薯、芝麻等；辛辣刺激的食物就不要吃了；建议您每天打两种蔬果汁来喝会很快缓解便秘。
