来月经能做仰卧起坐吗
您好，来月经时女孩子最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经，经期要注意营养与休息。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
