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未知| 疾病 1浏览次数 1个回复 2022-09-12 21:14:01

我175cm，85公斤，身体肥胖，喝什么茶能有效减...

我175cm，85公斤，身体肥胖，喝什么茶能有效减肥？

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未知 2022-09-13 01:03:12

您好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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