您好青壮年时期正是机体发育逐渐成熟时期，筋骨肾强，肌肉丰满，气血旺盛，精力充沛，头脑敏捷。（1）先天不足：不少人由于先天不足，出现生殖系统疾病。（2）后天不注意调养：如房事不节，误犯手淫，或生育过多，工作操劳，思虑过度，不知养生。常用保健灸穴位：三阴交、肾俞、关元。进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。同时，初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。进行艾灸的时候还要注意时间，每个穴位艾灸时应控制在3~5分钟，总共一次艾灸的时间则控制在15—20分钟，做的时间过长不行，还有些虚弱的体质会受不了，或者不小心容易烫伤皮肤。一般来说，如果是四肢、胸部施灸时间要短一些，腹背部时间可以稍长一些；老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些，青壮年时间可以稍微长一些。