您好，您这种情况多久了？发热吗？血压高不高啊？建议就诊中医科把把脉辨证施治服用中药调理治疗，须心电图检查排除一下心脏器质性病变，多休息保暖避免劳累过度和着凉感冒，药物治疗控制血压稳定。平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。