您好，来月经期间，是可以适当的服用一些叶酸的，叶酸可以帮助人体的蛋白质代谢，对于调理女性的内分泌也有一定的帮助，考虑您发生月经肚子疼痛的现象，有可能是因为月经引起的一些身体的不适，需要多喝水，多注意休息，饮食主要以清淡性的食物为主比较好，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。