您好，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围。痛经分为原发性痛经和继发性两类，女性精神、神经因素影响，还有女性身体营养不良和不健康饮食，例如吃爱吃冷饮食品等都可以引起痛经。痛经的时候要注意腹部保暖，少吃生冷食物，在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。治疗痛经的偏方：1、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。2、益母草香附汤益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。3、山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。