二十几岁的女生认为年轻就是资本，因此40几岁的女性与其相比十分注重保养，如何才能摆脱岁月的痕迹，战胜岁月这把杀猪刀呢？小编就向大家提供几个小建议。建议一：坚持服用维生素维生素是人体内维持正常的生理功能而必须要的一种微量有机物质，对人体的生长、代谢有着重要的作用。维生素是女人年轻的关键，长期服用维生素苏可以有效的延缓衰老哦！建议二：坚持做运动小编认识一个人，60岁的年龄40岁的样貌，他保持年轻的秘诀只有一个，就是酷爱户外运动。其实运动是一个人身体健康的重要条件，坚持运动也可以让女人有效的保持青春活力，延缓衰老哦！建议三：不吸烟随着现代社会的开放，越来越多的女人为了赶时髦或者排解寂寞，也喜欢上了抽烟。但是抽烟却是女人容颜的第一大敌人，抽烟容易让女人衰老，所以要年轻最好戒掉香烟。建议四：正常血压一个人的血压是否正常是年轻的标志，血压正常的人通常都会比高血压的人年轻20岁，保持血压正常是你年轻抗衰老的标志哦。并且高血压这种疾病还是不好的，对身体健康又严重影响。建议五：闭经后接受激素疗法女人在50岁之后就会闭经，月经其实是一个女人的青春晴雨表，经期严重的影响着女人的衰老程度。当一个女人闭经之后，衰老的速度就会加快，所以接受激素疗法，可以让女人年轻几岁哦！建议六：定期检查一个女人健康年轻与否并不只是在于容颜，容颜最终都会逝去的，我们能做的就是延缓衰老。但是一个人的身体健康也是这个女人年轻的重要因素，做好定期的健康检查，随时关注自己的健康程度。但是仅仅是生活上的保养是不够的，我们还要在饮食上加以配合。小编就向大家推荐几款美味又养颜的甜品，既能帮助起到养颜的效果，又能一饱口福，一举两得。甜品一：红枣桂圆糖水阴补血，特别加有生姜果冻粒，女性必饮。甜品二：椰汁芝麻糖丸椰汁混芝麻做肠粉皮好似云石；而风流皇帝是橙味肠粉皮，以咸柑桔和柚子奶油做馅，又咸又酸又甜。甜品三：蛋白杏仁布丁杏仁味超强，再加上蛋白和鲜奶，有润肺养颜之效。甜品四：椰皇炖汤圆椰皇炖品里加入黑芝麻汤圆，创意十足，还加入芋头粒、大西米，再原盅椰皇水去炖热，十分滋润，而且可以饱腹。甜品五：百合红豆沙用陈皮煲红豆沙，加入百合，香甜更健康。百合能润肺止咳，清心安神。甜品六：红豆沙芝麻糊又名黑红，红豆沙同滑肠芝麻糊，分开吃或拌匀食用都适宜。甜品七：原盅炖椰皇汤圆原个椰皇连汁炖热，上台时再加入芋头粒、大西米、黑芝麻汤圆，滋润又饱腹。