你好，高考前学生们脑力消耗很大，所以给他们安排食谱，要遵循营养、清淡可口、易消化、抗疲劳和安神补脑的原则。可以多补充高热量、高蛋白质食物，如禽蛋类、瘦肉、牛奶、核桃、黑芝麻、海参、豆制品等。食物尽量做得烂软易消化，家长可以多用炖、煮、熬、蒸这些烹饪方式。食材要多样化，荤素搭配，营养素摄取均衡。少吃辛辣生冷温燥等刺激性食物，少吃零食和麦当劳等垃圾食品。如果晚上复习很晚可以加餐，但不要过饱以免影响睡眠。以前没吃过或少吃的食物，在近期也不要吃，保持正常饮食就行。最后要保证睡眠质量，保持好的心态，祝成功。