如果已经发育好了通过食补基本已经没有什么作用了。如果还没发育可以吃木瓜猪蹄等。因为随着女性得发育，不管是身高还是其他器官都会慢慢停止发育，不过现在科学发达，可以通过整形手术。

饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。可以多食以下含维生素的食物：维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。