你好，从照片上来看，你脂肪主要集中在手臂和腰腹，脸看起来不算大，可以考虑吸脂瘦身来改善。我是武汉丽星整形医院的，有什么不清楚的可以随时咨询

少吃多锻炼

可以采用吸脂瘦身法，也可以体验我们的第四代优立塑瘦身，无创瘦身

可以做一下射频吸脂，或者多锻炼一下

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

多运动，控制饮食