病情分析：你好：舌头厚，说话时舌头发沉主要是有痰饮、湿邪、积滞等疾病，而舌头上有齿痕主要属脾虚，主虚证，由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕。综合考虑主要是脾虚有湿邪。指导意见：建议是，中医药治疗，健脾利湿，可以用参苓白术散，进行治疗。另外食疗可以用薏苡仁，桂圆等煮粥喝。祝早日康复！