大腿和腹部几乎是每位女性都关注的地方。站姿、坐姿或运动等都会对这些部位产生影响。瑜珈是一种最没有压力的减肥方式。如果把脂肪比作身体当中的一种垃圾，它通过三种渠道洁净：一个是姿势，是我们做一个一个的姿势;一个是呼吸，呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾;还有一个是排除精神的垃圾。做瑜伽，三个渠道在一起清理垃圾。造成局部肥胖的原因很多，但瑜珈是讲全身的，可能是你内分泌失调造成的肥胖，这个时候你要做一些瑜珈的姿势缓解，调节内分泌系统，尤其是女性。