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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:49:01

我想问下，跳绳能不能有助于减肥，看到别人都跳绳，我也想试试。

我想问下，跳绳能不能有助于减肥，看到别人都跳绳，我也想试试。

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未知 2022-08-24 11:59:24

跳绳能够减肥，一般是以十到二十个不等为一组，一天做十组左右，坚持一段时间就可以，但是记得跳绳玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉块。

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