我现在不是很胖，但还是希望自己能够瘦一点。我想选择运动减肥，但是不知道什么时候使用减肥最好。谁知道啊，帮助告诉告诉。
你好，早晨空腹锻炼是一种不错的减肥方法。如果你的主要目标就是象瘦身减重，那么趁早晨空腹时进行运动会燃烧掉更多的卡路里，因为那时你体内的热量储备几乎已经用光，这时候锻炼很适合燃烧身体里储存的脂肪以便得到足够的能量。另外早起锻炼的一个好处就是因为早晨这段时间空闲时间比较固定，所以人们容易坚持下来。
