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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 08:57:01

生孩子后，胖了四十斤怎样才能瘦下来

我生完孩子后胖了四十斤怎样才能瘦下来，但是我也懒得动

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未知 2022-08-24 11:53:21

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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