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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 08:56:01

每天早晚在房间跑跳半小时，能减肥吗

我今年31岁，每天早晚在房间跑跑跳跳半个小时能减肥吗

被采纳

未知 2022-08-24 09:28:20

建议饮食清淡多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，是需要每天有氧运动半小时的，跑步，快走，游泳，骑车等都是不错的方法。仅在房间跑跳，不节食也是不凑效的。

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