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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 05:36:01

水中慢跑能减肥？

水中慢跑能减肥？

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未知 2022-08-24 07:41:22

水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

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