减肥期间多喝水是非常有必要的水本身没有减肥功效，它的热量是零；但每天坚持一定量的水，首先可以占据胃的空间，避免吃的过多。因为人如果体内缺水（即使是自己感觉不到），也会感觉到饥饿，这种误认为需要进食的饥饿感，很容易让人吃的过多；其次，也是最主要的原因是：提高身体排毒代谢功能。水是人体内代谢废物的载体，它可以自由穿棱于人体细胞组织，通过大量饮水，把对身体有益的营养成分输入人体细胞当中，然后把对身体有害的物质排出体外；