在睡觉之前突然饿起来的话我们就会很想要去找东西填饱肚子再睡觉了，同时又很害怕发胖，那么怎么吃才不会肥胖的呢？
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。海带，海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
