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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:34:01

从我们身体来说运动快速瘦小腿步骤是什么？

我的朋友的小腿都挺漂亮的，我的小腿就粗，运动快速瘦小腿步骤是什么样的啊？谁能给我简单的回答一下这个问题啊？

被采纳

未知 2022-08-24 03:13:39

脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

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