通过吃东西来减肥相信是有很多的人都希望能够做到的呢，那么吃哪些食物可以减肥的啊？
西兰花：每杯31千卡。十字花科蔬菜是“零卡路里”食物，其中西兰花是最佳选择。你可以将其蒸煮来作为零食。羽衣甘蓝：每杯33千卡。对这种蔬菜摄入较少的人群，体重往往较高。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。
