我现在有点发福的迹象，尤其是我的胸部变得很大，所以我就想要减胸部，什么办法减胸部比较好？
在做体育锻炼的时候可以选择多做胸肌群的力量练习，这样子能够有效消耗胸部脂肪。另外两肘侧曲于肩侧做绕环运动也能够帮助缩小乳房。除此之外还需注意饮食，一些含雌性激素比较高的食物不要多吃。
