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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:51:01

如何才能够让我们的身形变得更加地完美呢？

除了肥胖之外，瘦的人其实也是需要通过减肥来塑造身形的呢，这样会看起来更加地年轻时尚

被采纳

未知 2022-08-24 03:46:53

坐在椅子前三分之一处，膝关节伸直，两脚绷直紧紧贴在地面;腰部向上挺起使得躯干、下肢保持180度;上背三分之一处压住椅子的上部边沿，将上肢举过头，全身保持180度，维持两个八拍，做打哈欠状放松一个八拍为一组。共做4组。

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