（女，29岁）营养餐一直都有在吃，但是可能和我的分配好像不是很一样吧，所以现在一直也没有减肥掉，营养餐减肥靠谱吗？
营养减肥餐绝对是靠谱的，而且这个需要长期的坚持，而且在坚持的过程中，一定要控制住自己的嘴，不要暴饮暴食，要控制住自己的饮食量，不要多吃。平时一定要吃一些健康有效的食物，适当的进行一些锻炼，只要长期的坚持都是能够减肥的，所以是比较靠谱的一种方法。
