1.清洁肚脐周围皮肤。2.进行精油按摩。3.将艾条切一半备用（一次约用半条）。4.以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中（根据使用说明决定用量）。5.点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。6.放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。7.开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择8.完成后，擦试肚脐周围的精油。