感觉自己人到中年，什么发福啊，啤酒肚啊都出来了，这是怎么回事呢？在饮食上要怎么改善才好呢？
对于一些中年人，消化功能逐渐变差，脂肪在体内更不容易分解，增加一些蔬菜减少一些肉食，可以让脂肪的摄入相对减少一些，蔬菜中含有的维生素和植物纤维可以促进体内的新陈代谢，其中植物纤维更是能促进消化功能。
