当今社会，人们生活水平不断提高，很多人都面临着体重超标的现象，体重超标严重的影响了美观，那么我们该怎么减肥呢？
其实方法很简单，我们只需要在早中晚注意饮食，早：麦片粥(一小碗)、橙子。午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。
